自创馒头三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个馒头
- 1个鸡蛋
- 半根火腿肠
- 半根胡萝卜
- 半根黄花
海鲜类
- 适量虾米
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
776.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，馒头胡萝卜黄瓜火腿全部切片，鸡蛋打散备用。
2
提前泡一泡虾米。
3
黄瓜胡萝卜炒水。
4
锅内倒入少许橄榄油，下虾米炒香。
5
在下炒好的黄瓜胡萝卜片，稍微炒一炒就可以关火了。继续用锅摊一张鸡蛋饼。
6
馒头片我提前煎了一下，由于时间太紧我没拍照。按自己喜好铺蔬菜和火腿肠，然后在盖一层馒头。
7
做好切开就可以享用了。
