海鲜面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 人均2-3只虾
- 人均4个蛏子
- 人均4个蛤蜊
- 人均少量西兰花
- 少量料酒
- 少量生抽
- 少量菠菜或其他绿色菜
- 少量鸡精
- 生面条，人均2-3两面条
蔬菜类
- 两根小葱
- 半个洋葱
- 少量姜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
423.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
353.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
