虾仁厚蛋烧

简单 4人份

工作繁忙,很累吧。找个空闲,带上自己做的可爱便当,和亲爱的他一起去感受大自然吧。爱看日剧么?一定会对日剧中经常出现的便当盒有深刻印象吧。打开便当盒,色彩缤纷的寿司或者各种漂亮的食物把便当盒装的满满当当。厚蛋烧就是经常会出现在便当盒里的一种,蓬松滑嫩、可口美味。这么漂亮可口的厚蛋烧其实做起来并不复杂,做法有点儿像我们常见的摊鸡蛋饼,不同之处在于我们是摊一张揭一张,厚蛋烧是把好几张鸡蛋饼卷一起了。

虾仁厚蛋烧
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食材清单

其他
  • 50ml牛奶
  • 三个鸡蛋
海鲜
  • 100g虾仁
调味料
  • 2g盐

营养成分

热量

180.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

10.0 克

纤维

5.0 克

7.0 克

387.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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