核桃芝麻米糊#米厨破壁机版

简单 4人份

黑芝麻啰!黑芝麻呐!逐时,逐刻,逐月,逐日,一声吆喝,一缕幽香,一盏油灯,一个身影,一脸知足,一碗掉落在记忆里的黑芝麻糊,所有零落回忆己在一切生活里逐渐飘摇消失,唯独能拾捡片段的是那声萦绕于耳的“黑芝麻啰!黑芝麻糊呐"那份幽幽浓香,和隐隐悸动舔尽碗底的满足画面。   要做份好吃的芝麻糊,当然主料芝麻、糯米是必不可少,其它可以加些核桃仁、花生、红枣、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮进去,再加点冰糖进去磨粉熬煮,不过为涂省事快捷,很多人会把芝麻、花生等先炒制后再研磨调糊吃,花生、芝麻虽性温,可经过烘制后长期食用很容易上火,所以家里有自带豆浆煮糊功能的,不妨用生的核桃仁、芝麻、花生来调制,口感依然不差。   长期食用核桃黑芝麻糊不但会令皮肤滑溜、少皱纹肤,还会使肤色红润白净,更可以补脑补血、健筋骨、还有润肠、通乳、养发功效,更主要针对快要考试的宝宝们是助脑好食材。 淘宝米厨破壁机:https://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.14.146.c435a6aSgMnbs&id=559984363766&ns=1&abbucket=12#detail 联系客服可领取300元优惠券,提前享受双十一优惠,避开双十一物流高峰。

核桃芝麻米糊#米厨破壁机版
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10g黑小米
  • 20g大米
  • 20g核桃仁
  • 20g糯米
  • 20g黑芝麻
  • 600ml(到杯体的1000刻度线)水
调味料
  • 适量白糖

营养成分

热量

517.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

32.0 克

纤维

2.0 克

13.0 克

852.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把所需的食材称好备用;

2

把大米、黑小米、黑芝麻、糯米、核桃洗净用筛子过滤掉水,然后把食材放入破壁机内;

3

加入600毫升纯净水;

4

点击“汤/糊”功能按钮;

5

待程序运转完毕后,再放入白糖,点击点动10秒左右就即可到出食用。

6

成品图

猜你喜欢

养生紫米红枣粥
养生紫米红枣粥
查看详情
早餐营养糊(九阳L18-Y929破壁机食谱)
早餐营养糊(九阳L18-Y929破壁机食谱)
查看详情
杂蔬鸡肉粥
杂蔬鸡肉粥
查看详情
腊八粥&腊八蒜
腊八粥&腊八蒜
查看详情