（仿）黄记煌三汁焖锅
简单
4人份
po主海外党一枚，前几天在微博上看到有三汁焖锅的方子就馋的不得了，小试水一次，基本无图，主要是心得～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 配菜
- 随意生抽
- 10瓣左右大蒜
- 2—3片生姜
- 3勺（偏多）蚝油
- 500g肉类（鸡翅牛肉排骨都可）
- 一个红薯
- 一勺（偏甜）糖
- 一勺（我没放）淀粉
- 一勺猪油（牛油，黄油可代替）
- 其他随意
- 半勺就够鸡精
- 小半勺胡椒粉
- 腌制肉类调料
- 适量胡椒粉
- 适量辣椒油
- 适量辣椒粉
蔬菜类
- 一个洋葱
- 适量香菜
调味品
- 2勺海鲜酱油
- 随意料酒
调味料
- 2勺甜面酱
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
720.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备工作：腌制肉类至少半天，酱料准备，配菜准备
2
将配菜，蒜瓣，辣椒粉，少量油混合均匀，放油入锅，将肉类平铺（我用的高压锅因为太饿一心求快，先压10分钟左右）
3
打开高压锅，发现已有汤汁出来，加入酱料，再焖6分钟左右，出锅，撒香菜！
