什锦小砂锅-太太乐鲜鸡汁快手菜
简单
4人份
多用鸡汁少用盐，只用鸡汁不用盐 家里常备的太太乐鲜鸡汁 做蔬菜类更有味 清炒蔬菜或者汤，超鲜美
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食材清单
其他
- 一大碗肉汤
- 适量太太乐鲜鸡汁
- 随意各种蔬菜
- 随意点缀用葱，蒜苗，
蔬菜类
- 2段葱段
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
962.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜按自己喜好放就可以了
2
没有肉汤放水也可以
3
这里我放了金针菇，豆腐，西红柿，藕，虾仁，平菇，香菇，蟹肉，海带（没出镜）
4
蔬菜都准备一下，耐煮的先切好摆进砂锅
5
葱段也放进去
6
金针菇，蟹肉，虾仁先不放
7
汤也倒进去
8
开火煮熟以后放入金针菇，虾仁，蟹肉
9
锅里的食材全部熟了以后加入太太乐鲜鸡汁和一丢丢盐（盐最好尝一下再放）
10
因为我用的肉汤所以没有放花椒生姜
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如果没有肉汤用的白水，放生姜，花椒粉
12
也可以按自己的口味调
13
轻轻搅拌一下，撒香菜蒜苗
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没有太多的调味品，只需要太太乐鲜鸡汁就很鲜美了
15
这一锅菜看起来是不是很健康
