宝宝辅食鸡蛋茄子馍➕番茄鱼丸汤

简单 4人份

今日份辅食谱子来啦～ 鸡蛋茄子馍➕番茄鱼丸汤 适合9个月以上的宝宝

宝宝辅食鸡蛋茄子馍➕番茄鱼丸汤
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 15克温水
  • 1个番茄
  • 1个鸡蛋
  • 25克面粉
  • 4棵菠菜
  • 半个茄子
  • 适量宝宝盐
  • 适量自制西兰花鱼丸
  • 鸡蛋茄子馍
海鲜
  • 番茄鱼丸汤

营养成分

热量

697.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

65.0 克

纤维

4.0 克

糖

19.0 克

钠

953.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

食材准备如我上图

步骤 1
2

面粉 鸡蛋 入容器内

步骤 2
3

加入适量宝宝盐

步骤 3
4

搅拌均匀 蛋糊到我图上的状态

步骤 4
5

茄子切片入蛋糊内双年均匀沾上蛋糊

步骤 5
6

不粘锅内刷一层热炒油

步骤 6
7

加入茄子片

步骤 7
8

一面煎至金黄后翻面煎熟

步骤 8
9

出锅

步骤 9
10

不粘锅内刷一层紫苏油

步骤 10
11

加入番茄碎翻炒出汁

步骤 11
12

加入自制鱼丸 煮熟

步骤 12
13

加入菠菜 翻炒变软

步骤 13
14

加一点点宝宝盐出锅

步骤 14
15

出锅啦

步骤 15
16

吃鹌鹑蛋

步骤 16
17

吃茄子馍

步骤 17
18

喝汤汤 光盘

步骤 18
19

饭后半小时后 安排了自制六物膏

步骤 19

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