冰花锅贴（实际颜色黄亮）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 克清水
- 克面粉
- 十六香
- 油
- 粉条
- 耗油
海鲜类
- 把虾皮
蔬菜类
- 克韭菜
营养成分
热量
135.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
985.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
韭菜挫短，粉条煮一下剁碎，鸡蛋炒散放凉，将上述材料与虾皮放一起，加适量耗油，油，十六香，搅拌均匀，我没有放盐，因为我放的虾皮多
2
和面，和包饺子差不多的面，我和的稍微软点，然后擀皮比饺子皮薄，大点，如图中间捏住，两边不封口，平底不粘锅中加少量油，码齐，盖盖煎两分钟
3
趁机或者提前调好面水，交大的吃饭勺子两勺面粉，四勺油，六勺水，搅拌成豆浆状态
4
倒入一半的面水，稍微煎一下，倒入另一半面水，看哪儿面水少第二次往哪儿淋点儿，也可以一次性倒进去，盖盖焖煎
5
皮会透亮，从开火到最后大概就是七分钟就行，因为皮薄，馅儿也好熟！做了两锅，俩孩子吃了一锅😹😹😹
