人参银耳粥
简单
4人份
为了让大家看到原食材的样子，封面是用整棵煮的。 功效：补气养血、嫩肤养颜 用途：适用于气血两虚所致的颜面苍老、皮肤粗糙干皱。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克银耳
- 10克鲜人参
- 3克或干参
- 50克大米
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
504.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
584.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
人参洗净，切碎，银耳浸泡后去蒂洗净，切碎，大米淘洗净。
2
（鲜人参浆水足，易食多补，食用时可以用毛刷刷净）
3
将大米入锅，加适量水煮1小时成粥，粥熟时加冰糖、人参及银耳煮10分钟，煮沸后即成。
4
食用：随意食用。
