多彩汤圆水果羹
简单
4人份
多彩汤圆，用的都是天然的色素。做出来的汤圆不但颜色好看，食用起来也相对健康。汤圆因加入了牛奶，吃起来奶香味十足。喜欢的朋友们一定不要错过
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 200g牛奶
- 300g糯米粉
- 适量可可粉
- 适量抹茶粉
- 适量水淀粉
- 适量紫薯
- 适量红曲粉
- 适量红薯
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
300.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
紫薯、红薯洗净蒸熟备用
3
糯米粉中加入牛奶
4
和成软硬适中的团
5
白色糯米团分成六份。(各个团的重量可根据自己的喜好定)
6
留一个白色糯米团。其它的依次放入紫薯泥、红薯泥、抹茶粉、可可粉、红曲粉揉成团
7
六色糯米团
8
烤盘中撒上糯米粉
9
各色糯米团搓成小汤圆
10
摇摇烤盘，多彩汤圆即可裹上糯米粉(吃不完可放冰箱冷冻)
11
苹果切成丁
12
锅中加入适量水，放入苹果丁、冰糖煮沸
13
再放入各色汤圆，煮至汤圆浮起
14
最后倒水适量水淀粉，煮至沸腾即可
