柠檬蜂蜜风味烤鸡肉
简单
4人份
陪红酒，面包的菜
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食材清单
其他
- 1勺A 鸡精
- 2勺A 柠檬汁
- 2勺A 蜂蜜
- 400~450g鸡腿肉（去掉脂肪。用叉子做几个孔。放盐和胡椒粉）
- 少量盐，胡椒粉
- 适量干欧芹（没有也可以）
- 适量橄榄油
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
蔬菜
- 适量蔬菜（参考）
营养成分
热量
255.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
724.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备碗。将A用料倒入碗里，拌均。
2
准备平底锅。橄榄油倒入锅里，点中火，等待30秒。将鸡肉放入锅里，烤至熟。
3
将A用料倒入锅里，抹满2，3分钟（别焦烧）。灭火。
4
做好了。将步骤2菜装碟子（撒上干欧芹）就可以吃。
