桂圆莲子木耳乌鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 若干干黑木耳
- 若干桂圆
- 若干莲子
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜类
- 3片生姜
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑木耳浸泡至软，莲子浸泡去芯，桂圆冲洗干净。乌鸡去尾放沸水中煮开，捞起后再冲洗干净。
2
各物一起放入汤煲内，加入2000ml水，武火烧开后文火2小时
