一人量苹果橙番茄汁
简单
4人份
〖苹果橙番茄柠檬汁〗 苹果汁能补充营养，改变人体的机能。可起到清洁消化道，促进食物消化的作用。苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体健康有很大的帮助。 柠檬西柚就不用说了，弄补充vc，可以美白哦~（想美白的宝宝要多喝点） 我一共做了两次一次做了一人份。第二次做给早上的自己和晚上的自己。 一直以为果汁必须纯榨才够味，一加水就变稀了。但是试了一下，加水的榨的果汁跟压榨出来的果汁一样好喝。所以大家可以试试。
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食材清单
其他
- 1个橙子
- 1个番茄
- 1个苹果
- 1个西柚
- 2个苹果
- 3条柠檬
- 4条柠檬
- 一人量
- 两人量
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先每样水果切成2cm大小丢进榨汁机就好了。水位刚好没过水果即可。我喜欢浓一点的果汁所以我加的水比水果要低1cm左右。但是如果你的榨汁机榨不了果肉，那只能加高水位了。
2
这里所说的柠檬是用刀切出来的竖条果肉，因为柠檬白色跟皮都是苦的，所以只要果肉就好了。西柚也是只要果肉。大家要注意!
3
味道不会太酸。酸酸甜甜的很好喝。不用另外加糖，这样才原汁原味嘛~
