鱿鱼炒饭🦑
简单
4人份
从前有个人很帅很帅，他买了鱿鱼，于是决定要用来炒饭
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食材清单
其他
- 1/4只鱿鱼
- 1勺蚝油
- 2个鸡蛋
- 2勺生抽
- 2根火腿肠
- 2瓣大蒜
- 2碗米饭
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 1根葱
- 4片姜
- 半个洋葱
营养成分
热量
328.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
599.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火腿来两根切片
2
姜片和鱿鱼切丝，大蒜切碎
3
洋葱和胡萝卜切小块，放进碗里备用
4
葱切末，备好
5
隔夜饭一锅
6
先胡萝卜和洋葱（炒熟），再用不粘锅另外一边放姜丝炒鱿鱼（炒出香味），加入火腿块炒熟，加小一勺盐翻炒均匀，然后加隔夜饭炒，加酱油翻炒均匀出锅
7
香喷喷的鱿鱼🦑炒饭，胡萝卜是炒饭必备神器，带来甜味
8
一碗鱿鱼炒饭，一根香蕉，一个黄桃🍑，一罐牛奶，充满能量的早餐诞生了
