花胶枸杞排骨汤（懒人版）
简单
4人份
blue是一枚又懒、又馋、又爱臭美滴好姑凉，相信好多人和我一样，超爱汤品！作为南方妹纸，怎能不会煲汤？！下边就教大家一道炒鸡简单，人人都能学会的美容养颜靓汤～花胶枸杞排骨汤～
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食材清单
其他
- 20g香菇
- 300g花胶
- 500g排骨（指排或是金小排）
- 5g枸杞
海鲜类
- 少许虾皮
蔬菜类
- 少许葱姜
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶泡发24小时，丢进开水煮5分钟，关火再闷20分钟（不开锅盖）～
2
捞起来用凉水冲1分钟，肉质会Q弹！再让其继续泡发24小时～
3
切段待用～^O^
4
准备葱姜，葱切两段，姜切三片
5
排骨焯水捞起来～
6
把备好的花胶、排骨、葱姜、枸杞放入炖盅^O^当然可以根据个人喜好放入木耳～香菇～虾皮～等等
7
隔水炖1.5～2小时即可^O^
8
是不是很滋补很诱人？！菇凉们！行动起来吧O(∩_∩)O
