金针菇鱿鱼须
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1根叶香菜
- 2个小米椒
- 3根鱿鱼须
- 3瓣蒜
- 5滴白酒
- 半把金针菇
- 适量鸡肉末
蔬菜类
- 1根葱
- 3片姜
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
239.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜鱿鱼放白酒、盐淹制半小时，再放入小量的开水里煮3分钟后洗净白色浮沫。
2
金针菇蒸五分钟。蒜泥，姜丁，葱摆上去。
3
热锅热油，放入鸡肉末，小米椒炒香后泼在蒜、姜、葱上。
4
鱿鱼、生抽围边。
