虾米虾仁南瓜
简单
4人份
虾米虾仁南瓜，很不错吃。有南瓜甜还有虾米香
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食材清单
其他
- #调味料
- 1-2小粒蒜
- 半粒南瓜
- 适量橄榄油
- 适量江鱼仔粉
海鲜类
- 适量虾仁
- 适量虾米
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
417.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
橄榄油爆香虾米和蒜
2
过后入虾仁炒
3
然后切段的南瓜炒
4
加入适量的水加入调味料然后煮至南瓜软和熟
