松软奶香的法式吐司🍞
简单
4人份
前一晚准备好放冰箱早上十分钟就可以完成的快手早餐 是我最喜欢的吐司吃法了
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 20g黄油
- 2片吐司
- 5克炼乳
- 适量巧克力酱/蜂蜜
- 适量蓝莓
肉类
- 90g牛奶
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
592.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
最普通的白吐司 减脂的朋友可以选择全麦的 味道也一样好吃
2
按照喜好加入炼乳 然后把鸡蛋牛奶打匀
3
放进密封袋 把牛奶蛋液也全部倒进去 放进冰箱冷藏30分钟以上 总之要让吐司浸泡在蛋液里 全部吸收进去
4
铸铁锅融化黄油🧈
5
煎到金黄色就可以啦 开小火慢慢煎
6
吐司胖胖软软的 用黄油煎过之后更是奶香味十足
7
然后就是按照喜好加一些水果 我吃下来觉得香蕉和巧克力酱比较配 草莓树莓和蜂蜜糖浆更配
8
淋上满满的巧克力酱～
9
放上蓝莓和薄荷装饰 完成✅
