吐司的N种美味吃法之（花生酱西多士）&美式炒蛋
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 两勺牛奶
其他
- 两个鸡蛋
- 两片吐司
- 少许黑胡椒碎
- 适量黄油
调味料
- 适量花生酱
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
726.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司切去四边，中间部位正方形再切成两个三角形，一片上抹花生酱，盖上另一片
2
鸡蛋里加两勺牛奶搅拌均匀
3
热锅融化黄油
4
吐司每一面都沾上鸡蛋液
5
入锅煎至每面金黄
6
融化黄油，炒剩下的鸡蛋液
7
出锅撒适量黑胡椒碎
8
切水果，倒牛奶，早餐完成