食|栗子抹茶西米粽

简单 4人份

cr抖音:Lookocherry.大徐 端午不吃粽子怎么行 也可以搭配红豆馅

食|栗子抹茶西米粽
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食材清单

其他
  • 1包西米
  • 克抹茶/青汁
  • 栗子
  • 粽叶

营养成分

热量

581.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

30.0 克

纤维

8.0 克

13.0 克

720.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

先煮栗子

步骤 1
2

熟栗子捣碎➕油(不控糖的加糖)

步骤 2
3

炒栗子馅料,能团成块这样

步骤 3
4

一包西米、➕两勺抹茶粉(我用了青汁粉)➕1勺油、➕四五勺水(不控糖的加糖)、搅匀

步骤 4
5

粽叶卷个兜兜,先放西米、再放馅料、再铺满西米,将粽子包好

步骤 5
6

水开粽子丢进去,煮一个小时左右

步骤 6
7

出锅放凉就很好剥皮

步骤 7
8

好了 减脂只能吃一个,当主食哦

步骤 8

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