冬瓜排骨薏仁莲子汤
简单
4人份
去火的一道菜汤～
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食材清单
其他
- 克冬瓜
- 克排骨
- 克莲子
蔬菜类
- 片姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
谷物
- 克薏米
营养成分
热量
541.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、冷水炖排骨，水开，等2min，撇掉白沫。
2
2、拿出排骨。
3
3、冷水烧开，放入葱姜蒜、排骨、薏仁、莲子。
4
4、炖50min。
5
5、放入豌豆、冬瓜。
