超低卡燕麦坚果脆饼

简单 4人份
超低卡燕麦坚果脆饼
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食材清单

其他
  • 10g橄榄油
  • 1g肉桂粉
  • 1个鸡蛋
  • 2g小苏打
  • 2ml香草精
  • 30ml蜂蜜
  • 3g泡打粉
  • 55g即食燕麦片
  • 60g中筋面粉
  • 60g全麦面粉
  • 适量坚果
调味料
  • 1g盐

营养成分

热量

689.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

33.0 克

纤维

1.0 克

13.0 克

109.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1. 中筋面粉60g加入全麦面粉60g、即食燕麦片55g、泡打粉3g、小苏打2g、肉桂粉1g、盐1g,混合均匀制成干性材料

2

2. 鸡蛋1个加入香草精2ml、蜂蜜30ml、橄榄油10g,搅拌均匀制成湿性材料

3

3. 将湿性材料倒入干性材料中,再加入坚果混合均匀

4

4. 烤盘铺烘焙纸,放入面团,压平成2厘米厚的面饼,放入预热好175℃的烤箱烤制25分钟

5

5. 取出烤好的面饼,稍微晾凉后切块,摆入烤盘,再次放入烤箱175℃烤制10-15分钟至表面金黄

6

6. 取出烤好的饼干,待其晾凉变脆即可享用

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