蔬菜➕随意搭配鸡蛋卷
简单
4人份
换一种方法吃鸡蛋吧~ 建议加肉松和沙拉~ 加蔬菜…或者肉都可以。 虽然用平底锅🍳 建议在锅中涂抹少许油
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 发挥想象馅可随意搭配哦
- 适量胡萝卜
- 适量黄瓜
- 适量黑胡椒
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋加入盐、黑胡椒打散。打均匀
2
锅中涂抹少许油
3
沙拉、或番茄酱涂抹均匀，包入馅（切丝）
4
牛油果、牛奶放入破壁机。
5
享受一下早晨吧~
