番茄盖饭
简单
4人份
这个材料的量是2人份
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食材清单
其他
- 2个西红柿
- 2汤匙番茄汁
- 2碗米饭
- 3个鸡蛋
- 一小勺淀粉
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 1汤匙糖
- 适量盐
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
320.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材切碎
2
先把鸡蛋煎熟，铲成小块，盛出备用
3
番茄和洋葱小火炒出汁，加盐 、糖、番茄汁，大火翻炒，加小半碗水上盖焖一分钟
4
煮成这种糊状后加入鸡蛋，倒入少量水淀粉后就可以关火了。
5
一碗米饭扣在盘子上
6
做法简单，酸甜可口，最适合最美味的午餐哟。。。
