【小森妈妈菜谱】排毒抗氧化美颜水果茶
简单
4人份
大鱼大肉吃着，更少不了高油高糖高盐的菜在桌上， 每天吃即使不腻，也总是会给身体造成负担的。 所以给你推荐一款好喝到没谁了的健康水果茶，清热排毒，也不委屈了味蕾， 即使平常煮来喝也是极好的，想想外面的咖啡厅一壶水果茶五六十的价儿， 自己动手丰衣足食吧，绝不做被资本主义盘剥的苦难人民。 水果茶一般有两种做法，一种是把水果放锅里煮几分钟，再冲泡茶叶； 另一种就是我今天做的这款，水果不煮，直接用开水冲泡。 这种方法比较简单省力，相信女童鞋们都会喜欢的 ----------------------------------------------- 喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。 微信：eljewelry
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1个梨
- 1个苹果
- 一个茶包红茶
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
104.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把水果全部切粒备用，先放一点茶叶到壶里把它泡开。
2
接下来准备蜂蜜水，按照自己的能接受的甜度范围勾兑，然后倒入壶里面；
3
红茶 绿茶只要你爱喝的茶都可以 ，这次用的红茶包 小锅开大火煮开茶包加适中分量糖之后慢慢熟至茶浓 。煮好后就可放在一旁晾凉些。
4
苹果，雪梨，切丁。橙子剥皮以后切片。柠檬🍋泡好之后直接切片。草莓和百香果对半切。放入壶里搅拌，就ok了。
5
打包好，还能带出去跑步。消脂还能补充维生素c，棒棒的。
