狗熊的盒饭20190620
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克肥牛片
- 1个辣椒
- 1个鸡蛋
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1根苦瓜
- 一小段胡萝卜
蔬菜类
- 1颗娃娃菜
调味料
- 半勺白糖
- 适量盐
营养成分
热量
470.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
343.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切花，烫熟。娃娃菜烫熟。肥牛片煮熟备用
2
将淀粉、生抽、白糖、盐、蚝油加适量水混合均匀
3
热锅下油，炒肥牛片，倒入调好的酱汁，中火5分钟收汁，出锅
4
苦瓜切片，先炒鸡蛋，再炒苦瓜
5
装盒
