超简单牛油果新吃法-藕夹牛油果泥
简单
4人份
冰箱里得东西组合在一起，偶尔也有意想不到的效果～ 我这是一人份，又配了粥，所以用料比较少，小伙伴自己适当增加即可
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食材清单
其他
- 4片藕片
- 半个牛油果
- 适量白芝麻
- 适量耗油
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
963.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
藕刮皮，切成薄点的四片，锅里放水煮开，下藕片两分钟煮熟捞出
2
牛油果切块用勺子碾碎，加入适量耗油，也可加入黑胡椒，加入黑胡椒味道也超好，再放入适量熟白芝麻拌匀
3
取一片熟藕片，上面抹上拌好的牛油果泥，再盖上一片，依次这样做，就好啦。是不是很快～
