方便面也能吃出健康来‖酸酸脆脆辣辣就是我@干方便面辣椒洋葱凉拌木耳
简单
4人份
老美有一道凉拌菜，卷心菜凉拌干方便面（不要方面面自带调料），因此，我就做个干方便面辣椒洋葱凉拌木耳吧，酸酸脆脆辣辣就是我
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食材清单
其他
- 1/5个洋葱
- 1个甜椒
- 1包方便面
- 20朵干木耳
- 3瓣蒜
- 适量（我没加因为孩子要吃）辣子油
- 适量生抽
- 适量芝麻油
- 适量醋
蔬菜类
- 1片姜
- 2根小葱
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干木耳凉水泡发。
2
洗干净。
3
下开水锅里5分钟。
4
沥水。
5
洗干净蔬菜，切丝。并且准备好葱姜蒜碎。
6
准备干方便面，切成小坨。
7
按2勺子生抽，1勺醋，1勺芝麻油或者辣子油，调。并且加入葱姜蒜碎。
8
把所有的东西加在一起。成品。
