五分钟早餐系列05/夏日减脂黄瓜沙拉
简单
4人份
夏日减脂都吃沙拉，但你可知道沙拉中最多热量的其实是沙拉酱，所以今天做了一款没有沙拉酱的低脂沙拉。虽然没有酱汁，但是通过几样简单的调味料，也可以得到很棒的口味。灵感来自东京大饭店的甜点巴伐利亚羊奶酪。 BGM：湘南が遠くなっていく——七尾旅人 佐餐酒是干白，做一些轻食类食物的时候我喜欢搭配一点酒，这样慢慢吃比较容易饱腹。
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食材清单
其他
- 1根水果黄瓜
- 1片吐司
- 适量新鲜奶酪
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
416.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜削出薄长片。
2
吐司多士炉5档，烤脆。
3
撕成小丁。
4
黄瓜条卷成小卷交叉放入面包丁中。
5
奶酪掰成小块撒在上面。
6
磨些黑胡椒和海盐，最后喷上橄榄油就完成啦。
7
搭配了一杯干杯～
8
清爽～
