芦笋炒牛肉
简单
4人份
芦笋炒牛肉的功效与作用 芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。芦笋炒牛肉具有健脑补血、利尿、抗衰老、安中益气、健脾养血的功效。芦笋含有丰富的纤维素，可以有促进代谢，润肠通便的作用，和牛肉一起吃可以有健脑补血的作用，利尿消肿，抗衰老的哦。
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食材清单
其他
- 1-2勺淀粉
- 1勺料酒
- 1瓣大蒜
- 少量生抽
- 适量芦笋
肉类
- 适量牛肉
蔬菜类
- 3片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
131.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
213.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
