枸杞菠萝银耳汤

虽然今年的春季来的迟，但爱美的美女，早就跃跃欲试了，在商场的女装区，都纷纷试穿春夏装，这时候是不是发现经过一个冬季的吃喝，身上囤积了很多赘肉，好多漂亮衣服没法穿，这个时候就想到减肥了吧！还不晚，赶紧行动吧！除了运动，在饮食上，多吃一些膳食纤维高的食物，减少脂肪的吸收。这几天天气还是凉，我们就上道既暖身又减肥的甜汤——枸杞菠萝银耳汤。 菠萝的营养价值：菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。据专家研究表示，菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果