煎炖三道鳞
简单
4人份
鱼肉鲜甜，容易上手又营养好吃！
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 2勺油
- 5瓣蒜
海鲜类
- 1勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 1根香菜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
125.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
