【低卡快手】菠菜烘蛋
简单
4人份
超级快手，不知道吃什么的时候就这样做，换成其他青菜照样美味健康～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 少许橄榄油
- 少许黑胡椒碎
蔬菜
- 一大把菠菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
255.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
774.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净切两半
2
中大火，平底锅中倒少许油，烧热后放入菠菜
3
慢慢翻炒均匀，菠菜基本软了以后，中间留出一个洞，打入鸡蛋
4
改小火，鸡蛋熟到你喜欢吃的程度（喜欢熟透的可以加盖焖），关火，均匀撒上盐和黑胡椒碎
5
开吃吧～
