十分钟早餐系列椰香八宝饭
简单
4人份
轩大部分早餐在家里吃，尤其冬天，饱腹出门可以很好的御寒，为了多睡一会儿，绞尽脑汁的是如何压缩早餐制作时间😄不放猪油，香气浓郁的椰油更得孩子亲睐
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 500克桂花豆沙
- 500克糯米
- 少许枸杞
- 少许椰油
- 少许葡萄干
- 数颗核桃仁
营养成分
热量
668.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
960.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米淘洗干净、浸泡六小时以上
2
蒸架上铺纱布，倒上糯米，水开后再蒸20分钟，倒入容器内拌入椰油
3
取小碗铺上保鲜膜，底部放上核桃仁、葡萄干和枸杞
4
倒上糯米饭，用边上多余保鲜膜垫着在碗中压压个坑填上豆沙，盖上糯米饭遮住豆沙压实，用保鲜膜包好倒出小碗
5
冷却后放入速冻
6
早餐时，速冻取出撕开保鲜膜，冷水上锅，水开后再蒸十分钟即可，这十分钟计时器按一下，就放心的去刷牙洗脸吧😄
