蜂蜜煎鸡胸肉
简单
4人份
新冠病毒，隔离在家。从农村背回来的土豆白菜吃的够够够的。翻到冰箱里存货，就吃了吧！
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食材清单
其他
- 3勺橄榄油
- 3勺蜂蜜
- 3瓣大蒜
- 勺黑胡椒
- 适量料酒
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
962.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
家里带回来的小头洋葱，蒜，砌末
2
鸡肉撒盐，黑胡椒
3
蜂蜜，橄榄油，蒜末
4
搅拌
5
都放进保鲜袋里，按揉搓
6
放进冰箱冷藏3小时以上入味
7
不粘锅少量油，煎它！出锅！！
