烤紫薯麻球
简单
4人份
麻球也不一定是要糯米粉做的然后再油炸，我们也可以烤出口味很好的麻球不添加热和面粉。同时也可以减少热量的吸收哦～因为很喜欢紫薯，以及薯类的食物，所以紫薯内这次添加的馅料是金黄滴土豆～～创新还再待续。。。
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食材清单
其他
- 2个小土豆
- 中等大小一个（按个人做的份量而定）紫薯
- 适量牛奶
- 适量芝麻
- 适量黄油
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
775.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先，把紫薯和土豆蒸熟，或是用水煮熟。
2
待冷后，取一个稍大的碗，把紫薯剥皮然后捣成泥。再去一个小碗（按个人方便），把土豆剥皮后也捣成泥。在此过程中，如果感觉再捣成泥的过程中有些干，可以加入少量的牛奶进行调配。因为我们没有加油糯米粉，所以所需要的牛奶调配两不需要很多 （如果用水煮的话就没必要再加牛奶了）。做土豆泥馅料呢还需加入适量的黄油，这样奶香味会比较浓。
3
做好泥之后，就准备揉球。因为我们没有加入粉之类的给以足够的固定，所以直接用手捏会比较困难。但可以用保鲜膜来定行。首先，取片大于手掌的保鲜膜平放在手掌上，然后取适量的紫薯泥到保鲜膜上用勺背压平，也就相识做了紫薯皮一样。然后，再取土豆泥为馅料放入当中。
4
然后，把鲜膜收拢起，把土豆泥包裹在里面。之后用保鲜膜收拢的优势把它揉成球形。收拢成型后，把它取出裹上芝麻放入涂有油的烤箱盘中待烤。
5
将做好的麻球放入烤箱，180度烤10分钟左右。
