土豆排骨焖米饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一勺料酒
- 一勺老抽
- 一勺蚝油
- 一根排骨
- 两勺生抽
- 小半勺黑胡椒
蔬菜类
- 两片姜
- 适量葱
调味料
- 小半勺白糖
谷物
- 两杯大米
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
636.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
大米洗干净浸泡20分钟
3
土豆切丁，调料放碗中搅拌均匀
4
排骨切块洗干净沥水去泡沫
5
锅中放适量油，倒入调料爆炒，再倒入排骨翻炒几下，放一大碗水用中小火焖15分钟
6
泡米的水倒掉，排骨带汤倒入电饭煲中，再放土豆，汤汁跟平时煮饭水相当，不够可以加水
7
打开米饭不要被香晕了哦
8
品尝
