鸡排三明治（超简单高颜值）
超简单高颜值的三明治，与好朋友共同完成的处女作！💯 你们也赶紧学起来吧，再次感谢咪仔同学，妥妥做了一个教学的示范。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1张保鲜膜
- 1片火腿/午餐肉
- 2片西红柿
- 2片面包
- 3片黄瓜
蔬菜类
- 2片生菜
调味品
- 2勺沙拉酱
营养成分
热量
655.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
【准备材料】鸡蛋，鸡排和午餐肉煎熟备用；生菜洗净并擦干水分备用；黄瓜和西红柿切片备用。 【备注】我这是可以做三份的量，做一个的参照开头的用量就好。 【具体做法】 1. 在砧板上铺一层保鲜膜； 2.面包机烤一下面包，或用平底锅不放油烘一下，面包摊凉； 3. 生菜涂上适量沙拉酱，有酱的面朝上； 4. 叠上鸡排，午餐肉，鸡蛋，黄瓜片和西红柿片（尽量都横着放） 5. 另一片生菜涂上沙拉酱，有酱的面朝下； 6. 把另一片面包叠上，并用保鲜膜把三明治包紧实； 7. 快速地从面包中间竖着切一刀！
完成啦！很高颜值吧！
