阿喵喜欢的莲藕汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1节藕
- 一小把花生
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 5片姜片
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
767.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
阿喵是素食，所以没有放排骨。秋天了排骨莲藕汤也是很推荐的。莲藕去皮切块，放入清水中。
2
一小把花生，提前泡水。
3
胡萝卜，切成随心所欲的小花花。
4
玉米切段。
5
准备一些姜片。
6
倒入清水，放入莲藕花生玉米姜片。水开20分钟后，放入胡萝卜。煮开后转小火翻滚一会。
7
出锅前放入一点点盐调味。敲黑板，盐要块出锅前放。
