八爪鱼炖肉

简单 4人份
八爪鱼炖肉
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食材清单

其他
  • 1个八角
  • 一勺海天黄豆酱
  • 一斤章鱼
  • 适量料酒
  • 适量老抽
肉类
  • 500克五花肉
蔬菜
  • 一段葱
蔬菜类
  • 5片姜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

741.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

33.0 克

纤维

5.0 克

2.0 克

917.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

(八爪鱼不扣肚子)五花肉质量不是很好。五花肉切块,冷水下锅放葱、姜和料酒焯水捞出血沫子,然后起锅烧油炒五花肉至焦黄色,加入水和所以料翻炒几下加入水烧开后倒入砂锅中(没有可以用原锅)先炖半小时。炖肉的同时就洗八爪鱼,洗八爪鱼的方法抓住八爪鱼肚子,小水流儿揉搓八爪鱼爪子,多揉一会儿就干净了,锅烧水开后炒一下八爪鱼,捞出沫子洗干净后备用。过几天再做的话我试试出一个小视频吧!半小时以后下入八爪鱼,再炖一会儿大概十五分钟就差不多了(也可以时间再久一点,如果水不够的话必须加入热水)最后出锅吃饭

步骤 1
2

(八爪鱼肚子不扣肚子)第二种做法比较费事儿!还是五花肉切块炒干巴喽(焦黄)然后下入各种料以后加入水后烧开,烧开后倒入电压力锅中水没过肉就行压10分钟。压八爪鱼的同时洗八爪鱼!首先扣掉八爪鱼的牙,一手抓住八爪鱼肚子,把爪子对着另一只手的手心在小水流儿下揉搓一会儿就干净了。锅烧开水后倒入洗好的八爪鱼,煮一会儿捞掉血沫儿,然后洗干净后备用。五花肉压十分钟后拔电放气儿,然把八爪鱼倒入高压锅里压两三分钟就够了。继续把电放气儿(别嫌费事儿,生命安全第一)。最后倒入锅里大火收汁就行了。

步骤 2

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