东菱免注水加热便当盒-肉卷饭团
简单
4人份
疫情改变了我们的生活，以前吃快餐、喊外卖，现在自制便当，生活习惯越来越好。最近入手了东菱免注水加热便当盒，在办公室就可以提前加热，而且是70 ℃恒温加热，既可以避开微波炉的排队时间，也不会像微波炉那样把米饭加热过度而失去水分。另外全身可以水洗，清洗也非常方便.
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食材清单
其他
- 1个东菱免注水加热便当盒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1片柠檬
- 1碗玉米粒米饭
- 2个鸡蛋
- 3片五花肉薄片
- 4个小番茄
- 其他
- 小半朵西兰花
- 肉卷饭团
- 适量熟白芝麻
蔬菜类
- 1片生菜
调味料
- 适量盐、糖
营养成分
热量
395.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
264.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烧一锅玉米饭，盛一碗加入少量盐，加入炒熟的白芝麻
2
差不多一碗饭分成三份，每份用保鲜膜捏成圆柱形饭团（图片中是2人份）
3
五花肉直接买切片的，去皮洗净，用厨房纸擦干，将五花肉片卷在饭团上，开头和收尾的地方都要压住，否则容易散
4
平底锅加一点油润下即可，将肉卷饭团煎煮表面微微金黄色
5
用蚝油、生抽、糖和水调汁，蚝油生抽本身较咸，不需要另外加盐，将汤汁倒入平底锅煮开后加入肉卷饭团收汁，肉卷饭团做法还是有些复杂，但是口感确实不错
6
鸡蛋加入盐、葱花打散，做成蛋卷
7
西兰花是便当好搭档，加点盐水煮就好
8
依次将三个肉卷饭团、鸡蛋卷、西兰花、小番茄放入东菱免注水加热便当盒中
9
这大概就是这款加热便当盒最大优点了，无需注水，接上电源就可加热，而且接口有磁性，无需找插孔，搭上就行啰
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直接放在办公桌上就可以加热，粉粉嫩嫩哒，看着心情都好，还能免去微波炉加热排队的烦恼，节约每一分钟午休美好时光
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70 ℃加热刚好符合我们的饮食习惯，美美的午餐开始享用啦
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内部圆角设计，而且全身可水洗，清洁非常方便
