家常菜-山药排骨宝宝汤
简单
4人份
大人小孩都可以喝，健脾养胃，赶紧试试
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食材清单
其他
- 10克太子参
- 10克熟芡实
- 10克熟茯苓
- 10克莲子
- 3个无花果干
- 3颗红枣
- 500克排骨
- 一根山药
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
919.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料集合
2
山药去皮切块洗净
3
除排骨以外的食材加水浸泡半小时，水不要倒掉等会可以直接烧
4
排骨泡一下血水
5
冷水下锅，➕姜，八角桂皮香叶花椒，料酒
6
煮出浮沫，肉色发白捞出
7
流水冲干净多余的血沫
8
排骨加入食材里，大火烧开，转小火炖40-60分钟
9
出锅加点盐巴
10
开饭咯
