乌鸡山药香菇红枣汤
简单
4人份
孕期清淡原味滋补乌鸡汤，喜欢喝还营养😘
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食材清单
其他
- 两大颗红枣
- 六七八片姜片
- 半根山药
肉类
- 半只乌鸡
菌菇类
- 两朵香菇
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
239.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
551.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药香菇红枣姜片备好。注意把大枣轻轻拧开，炖的时候汤汁好入味。<孕期忌食花椒大料等调味品，所以都没放>
2
乌鸡切块过水放入炖盅。
3
加开水。炖两个半小时。
4
出锅前根据个人口味撒少许盐。
5
喝不完的放冰箱冷藏，隔天加热即可食用。
