炒三丝（哺乳期）
简单
4人份
刚出月子一个人在家带宝宝，没法出去买菜，就有什么做什么，味道还不错哦！而且莴笋是下奶的良菜。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 一个莴笋
- 半个胡萝卜
- 适量生抽
- 适量食用油
肉类
- 200克瘦肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将土豆，莴笋，胡萝卜切丝。
2
瘦肉切条后用生抽腌5分钟。备用
3
锅中放入适量油，将腌好的肉放进去大火炒至肉变色，装出备用。
4
把切好的土豆，莴笋，胡萝卜放入锅中翻炒变色后将炒好的瘦肉放入，一起炒。
5
放入适量的生抽，盐，即可出锅。
