微波炉香辣烤茄子
简单
4人份
香香辣辣，扒了2碗饭，难度0
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食材清单
其他
- 2根茄子
- 5根葱白
- 一根青辣椒
- 两颗大蒜
- 适量烧烤粉
- 适量盐，酱油
- 适量红剁椒
蔬菜类
- 少许姜
营养成分
热量
279.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
135.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
茄子洗干净放微波炉叮软
2
中间准备姜葱蒜切碎备用
3
锅里烧油下葱姜蒜炒香加入少量盐和酱油
4
继续加入青辣椒和红剁椒
5
茄子叮好，切开，刷油，继续叮5分钟
6
拿出来，放入之前炒好的料，铺好继续叮10分钟
7
出来了撒上烧烤粉再叮一分钟就好了
