五彩缤纷菜炒饭
简单
4人份
一个人的午餐也不可以凑合，好好生活，好好爱自己。
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食材清单
其他
- 2颗肉枣
- 少许香油
- 少许鸡粉
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜
- 适量青豆
肉类
- 适量鸡肉
蔬菜
- 2棵油菜
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，肉枣切片，鸡肉丁是昨天剩的，所以一起消耗掉，没有可以忽略，青豆、玉米粒、胡萝卜煮熟，油菜切碎。
2
剩饭一碗，必须是剩的哦，新饭太黏口感不好。
3
锅中少许油，先炒肉类，把肉枣的油炒出来。
4
接着下油菜
5
青豆、玉米粒、胡萝卜
6
菜类和肉类炒入味后倒入剩饭一碗
7
翻炒让菜和饭充分混合。出锅前放入盐、鸡粉、香油调味。
8
出锅啦！
9
配上点自己喜欢的小菜，开吃吧！
10
如果摊个蛋皮包起来，就是蛋包饭哦*\(^o^)/*创意随心吧
