助野家炸鸡拌饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个鸡排
- 一份沙拉
- 一片芝士
- 适量米饭
蔬菜
- 一颗生菜
调味料
- 少许酱油
营养成分
热量
425.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
958.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡排可点现成的比哥鸡排 或者不嫌麻烦可以自己炸鸡排 将鸡排切成丁
2
生菜切丁
3
煮米饭〜 熟后 撑在容器中盖上一片芝士[用米饭的温度将芝士融化]
4
撒上适量酱油
5
将切好的生菜盖在米饭上
6
将沙拉均匀撒在鸡排丁上
7
将切好的鸡排丁放入
8
完成了 搅拌即可食用
