咖喱鸡块芝士焗饭
简单
4人份
也是收藏了别的厨友的菜谱，被娃看到后让我做，试着第一次做，味道都被认可，大家放心去做吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个西红柿
- 1勺耗油
- 2块咖喱块
- 3碗米饭
- 5朵香菇
- 半个青椒粒
- 适量生抽料酒黑胡椒
- 适量芝士碎
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
785.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅热倒油，加入切好的洋葱粒，炒至软放入香菇丁，煸炒两分钟后出锅
2
锅中加点油，倒入腌制好的鸡胸肉(鸡胸肉切丁倒入料酒生抽黑胡椒腌制)，炒至变色，倒入西红柿丁，土豆丁(土豆切丁放水里洗掉多余的淀粉)，多炒一会，倒入一勺耗油
3
再倒入之前炒好的洋葱香菇，翻炒会加入水，我是多加点然后小火闷煮一会，这样土豆软烂些！
4
煮个十分钟后放入两块咖喱块，再煮几分钟，最好事先把咖喱块捣碎点，这时要不停搅拌，防止粘锅！煮到汤汁浓稠放入青椒粒就可以了！我觉得汤汁多点好，这样米饭吸收汤汁味道更好哦！
5
把米饭铺在最下面，模具大家随意，可以放入烤箱的碗具都可以了，我这里用的都是烤面包的模具！
6
再倒入咖喱鸡块
7
最上面铺上满满一层芝士碎，可以多铺点，我这里是家里存货正好了，多点拉丝更赞👍
8
放入预热好200度的烤箱烤十分钟，出炉！
