鼓汁排骨

简单 4人份

腌制 盐:1.5g 糖:4g 三花淡奶:2g 熟豆鼓:4g 蒜酥:3g 排骨:200g 香辣酱:1g 黄豆酱:2g 小苏打:2g .花生酱:3g .生粉:适量 芝麻油:2滴 海鲜酱:6g 广东米酒:1.5g 生粉:7g 油:11g 清水:25g 二、工具 1.蒸箱 1.排骨切2cm,洗净沥水; 2.加视水、小苏打,用手抓至均匀,密封入冰箱,冷藏1-3小时; 3.取出排骨冲洗3遍,放入适量生粉2-3勺抓匀; 4.用流水冲洗干净,再用毛巾擦干,放保鲜盒备用;腌制 1.放入酒抓一会,除熟豆鼓、蒜酥、味油以外的调料加入抓匀; 2.加入熟豆鼓、蒜酥翻拌均匀,再加入油翻拌均匀; 3.密封入冰箱冷藏一晚; 4.取出装盘,蒸箱预热好后蒸12-15分钟;

鼓汁排骨
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食材清单

其他
  • 1勺淀粉
  • 200克排骨
蔬菜类
  • 2片姜

营养成分

热量

417.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

42.0 克

纤维

8.0 克

1.0 克

852.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

很简单,很美味

2

可以试着做,主要在腌制方面的时间比较长。

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