南瓜大虾草莓沙拉
简单
4人份
晚餐要吃还想减肥，可以尽量吃拌菜或者热量低饱腹感又强的食物，今天突然想吃溏心鸡蛋，看到冰箱里有南瓜和牛油，就手来盘果蔬膳食沙拉～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 4-5瓣西兰花
- 5个大虾
- 半个，切块南瓜
- 半个牛油果
- 若干草莓
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
拿出收拾好的大虾，沸水煮熟。
2
焯西兰花2分钟左右 如果爱吃脆的就时间短些
3
蒸南瓜，中火6-8分钟
4
煮鸡蛋，个人喜欢7-8分钟的溏心鸡蛋
5
撒黑胡椒及芝麻酱，上桌
